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bet36比分返还本金_bet36体育投注靠谱吗_bet36官网亚洲版信息港新闻:“高冷”美人有危险?

发布时间:2017-12-30 10:26:07
核心提示:  冬天不做冰美人,拒绝手脚冰凉,妇科名中医梁雪芳送锦囊妙计 的新闻引起网友的关注,bet36比分返还本金_bet36体育投注靠谱吗_bet36官网亚洲版信息港 www.dexxg.com编辑中心获悉。
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按:进入12月,北方多地“熬”来暖气,南方多地“逃”出高温。一到秋冬季节,很多女性都会出现手脚冰凉、体虚怕冷等情况,就算晚上钻到被窝,双脚还是暖不起来。有些人以为只是保暖不够所致,常常放任不管,其实,这是身体处于亚健康状态的警示,因此千万不要忽视。

冬天不做冰美人,拒绝手脚冰凉,妇科名中医梁雪芳送锦囊妙计的新闻引起网友的关注,

“高冷”美人有危险?

都说女人是水做的,难道冬天就成“冰棍”了么?明明女性的体温比男性的略高,但却更不耐冻,这到底怎么回事呢?

冬天不做冰美人,拒绝手脚冰凉,妇科名中医梁雪芳送锦囊妙计 的新闻引起网友的关注,

广东省中医院妇科主任梁雪芳如是说:“一方面,女性对冷的敏感指数更高;另一方面,从中医上讲,男性以气为用,女性以血为用,而且女性在每月例假造成失血的情况下就会怕冷一些。”

一般来说,怕冷可由阳虚和血虚造成。该如何分辨?梁雪芳主任指出,阳虚的人程度较严重,整天都觉得冷,精神较差且不爱活动;而血虚的人除了怕冷外,脸色蜡黄或是发白。

女性长期手脚冰凉,加重血虚,就容易失眠多梦,心慌气短,甚至脱发。除了这些,风湿病、胃病、宫寒痛经、月经不调、不孕不育等调皮鬼也会来捣蛋,整个人都要不好了。

最可怕的是,如果女性常年手脚冰凉,长期正气不足,就很容易被“邪气”侵犯,有可能发生癌变!

因此,女性在冬天要特别注意保暖。备好双锦囊,边调节免疫力,边补气血,一箭双雕暖洋洋。

锦囊一:“食全”大补计

在冷空气强势围攻的日子里,吃火锅简直不能更棒!来个麻辣锅,再配点小酒,爽!但是,吃辣喝酒只是临时暖身的技能,长期下去身体吃不消,还是让专家教你进补更靠谱。

对于育龄期(15-49岁)的女性来说,梁雪芳主任建议以补血为主:“中医认为,气血同源,补了血,气也就有了。”

吃温食:促进机体血液循环,牢牢保持住温度。

阿胶

阿胶具有补血加止血的双重功效,经期量多或是经期过后,都可以吃。建议每次可用10-15g阿胶加点瘦肉或是乌鸡炖汤喝,既滋阴,又补气血,另外,含阿胶类的保健品也可以尝试。

当归

当归除了补血和血、调经止痛,还有抗癌、抗衰老及调节免疫的神奇功效。“但当归性温,吃多了容易上火,若喉咙不舒服应及时减量。”梁雪芳主任特别提醒道。用羊肉加入当归、生姜等一起炖汤,也能帮助大家温暖过冬。

枸杞、红枣、桂圆

梁雪芳主任表示,这几味都是很好的药食同源的食品,可多用来煲汤。每天用红枣、枸杞泡茶喝,不仅有补血作用,还能改善气色,让面色更加红润有光泽。经常吃桂圆也可以调整气血。

补铁:研究发现,血液中缺铁也怕冷。贫血的女性体温比正常血色素的女性低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显升级。

因此,类似香菇、黑木耳、瘦肉、鱼、菠菜、芹菜等含铁丰富的食物要多吃。香菇除了含有丰富的铁元素以外,还具有多糖成分。多糖成分对免疫系统有明显的调节作用,是公认的天然优良免疫调节剂,多用香菇煲汤或是煮粥都是不错的选择。

除了以上的传统食疗法,还可以用现代补血功能因子中预铁进行补充。中预铁已被列为我国营养强化剂,吸收率是传统铁营养强化剂的2-3倍,营养性贫血的女性尤其适用。

知多点:

梁雪芳主任还建议大家,可以让医生根据体质状态来调配膏方,可以补血暖身。而以“妇科圣方”着称的四物汤,将熟地、白芍阴柔补血之品与辛香的当归、川芎相配,补血养血,活血调经,温而不燥。不过,建议大家在医生的指导下服用哦。

锦囊二:“温暖”连环计

单有锦囊一哪里够,配套锦囊二同步使用暖足劲。北京大学第三医院妇产科主任医师张璐芳指出,女人的生殖系统最怕冷,“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。因此,在冬天,女性要特别注意全身保暖,帽子、围巾、暖水袋一个都不能少。注意不要穿太紧的衣服,避免影响血液循环。

梁雪芳主任提醒,以下的小方法也有很好的保暖作用!

睡眠藏血功?睡眠可以把阳气潜藏起来。半夜12点是最阴的时候,最好在此之前入睡,能使肝脏得到修复,保持肝血充足,精力充沛。

泡脚暖身方?可直接用热水泡(40℃左右),加入川牛膝、夜交藤等中草药熬煮之后再泡,效果更棒。别忘了,水的高度最好到膝关节左右。

运动升级术?瑜伽、慢跑、快步走等有氧运动,利于血液循环、驱散寒气,赶紧动起来!日行万步,还能有效健脾、调整全身气血、改善身体整体代谢,从而提升免疫力。

乐天精神法调节工作压力,保持开阔心境,多晒晒太阳,温暖的热流不仅让人深感舒服,更是防范冬季不开心的灵丹妙药。

按:进入12月,北方多地“熬”来暖气,南方多地“逃”出高温。一到秋冬季节,很多女性都会出现手脚冰凉、体虚怕冷等情况,就算晚上钻到被窝,双脚还是暖不起来。有些人以为只是保暖不够所致,常常放任不管,其实,这是身体处于亚健康状态的警示,因此千万不要忽视。

本文受访专家:

梁雪芳?广东省中医院妇科主任

“高冷”美人有危险?

都说女人是水做的,难道冬天就成“冰棍”了么?明明女性的体温比男性的略高,但却更不耐冻,这到底怎么回事呢?

广东省中医院妇科主任梁雪芳如是说:“一方面,女性对冷的敏感指数更高;另一方面,从中医上讲,男性以气为用,女性以血为用,而且女性在每月例假造成失血的情况下就会怕冷一些。”

一般来说,怕冷可由阳虚和血虚造成。该如何分辨?梁雪芳主任指出,阳虚的人程度较严重,整天都觉得冷,精神较差且不爱活动;而血虚的人除了怕冷外,脸色蜡黄或是发白。

女性长期手脚冰凉,加重血虚,就容易失眠多梦,心慌气短,甚至脱发。除了这些,风湿病、胃病、宫寒痛经、月经不调、不孕不育等调皮鬼也会来捣蛋,整个人都要不好了。

最可怕的是,如果女性常年手脚冰凉,长期正气不足,就很容易被“邪气”侵犯,有可能发生癌变!

因此,女性在冬天要特别注意保暖。备好双锦囊,边调节免疫力,边补气血,一箭双雕暖洋洋。

锦囊一:“食全”大补计

在冷空气强势围攻的日子里,吃火锅简直不能更棒!来个麻辣锅,再配点小酒,爽!但是,吃辣喝酒只是临时暖身的技能,长期下去身体吃不消,还是让专家教你进补更靠谱。

对于育龄期(15-49岁)的女性来说,梁雪芳主任建议以补血为主:“中医认为,气血同源,补了血,气也就有了。”

吃温食:促进机体血液循环,牢牢保持住温度。

阿胶

阿胶具有补血加止血的双重功效,经期量多或是经期过后,都可以吃。建议每次可用10-15g阿胶加点瘦肉或是乌鸡炖汤喝,既滋阴,又补气血,另外,含阿胶类的保健品也可以尝试。

当归

当归除了补血和血、调经止痛,还有抗癌、抗衰老及调节免疫的神奇功效。“但当归性温,吃多了容易上火,若喉咙不舒服应及时减量。”梁雪芳主任特别提醒道。用羊肉加入当归、生姜等一起炖汤,也能帮助大家温暖过冬。

枸杞、红枣、桂圆

梁雪芳主任表示,这几味都是很好的药食同源的食品,可多用来煲汤。每天用红枣、枸杞泡茶喝,不仅有补血作用,还能改善气色,让面色更加红润有光泽。经常吃桂圆也可以调整气血。

补铁:研究发现,血液中缺铁也怕冷。贫血的女性体温比正常血色素的女性低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显升级。

因此,类似香菇、黑木耳、瘦肉、鱼、菠菜、芹菜等含铁丰富的食物要多吃。香菇除了含有丰富的铁元素以外,还具有多糖成分。多糖成分对免疫系统有明显的调节作用,是公认的天然优良免疫调节剂,多用香菇煲汤或是煮粥都是不错的选择。

除了以上的传统食疗法,还可以用现代补血功能因子中预铁进行补充。中预铁已被列为我国营养强化剂,吸收率是传统铁营养强化剂的2-3倍,营养性贫血的女性尤其适用。

知多点:

梁雪芳主任还建议大家,可以让医生根据体质状态来调配膏方,可以补血暖身。而以“妇科圣方”着称的四物汤,将熟地、白芍阴柔补血之品与辛香的当归、川芎相配,补血养血,活血调经,温而不燥。不过,建议大家在医生的指导下服用哦。

锦囊二:“温暖”连环计

单有锦囊一哪里够,配套锦囊二同步使用暖足劲。北京大学第三医院妇产科主任医师张璐芳指出,女人的生殖系统最怕冷,“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。因此,在冬天,女性要特别注意全身保暖,帽子、围巾、暖水袋一个都不能少。注意不要穿太紧的衣服,避免影响血液循环。

梁雪芳主任提醒,以下的小方法也有很好的保暖作用!

睡眠藏血功?睡眠可以把阳气潜藏起来。半夜12点是最阴的时候,最好在此之前入睡,能使肝脏得到修复,保持肝血充足,精力充沛。

泡脚暖身方?可直接用热水泡(40℃左右),加入川牛膝、夜交藤等中草药熬煮之后再泡,效果更棒。别忘了,水的高度最好到膝关节左右。

运动升级术?瑜伽、慢跑、快步走等有氧运动,利于血液循环、驱散寒气,赶紧动起来!日行万步,还能有效健脾、调整全身气血、改善身体整体代谢,从而提升免疫力。

乐天精神法调节工作压力,保持开阔心境,多晒晒太阳,温暖的热流不仅让人深感舒服,更是防范冬季不开心的灵丹妙药。
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